Bagaimana Menghentikan Perjudian Selamanya
Kali ini tahun lalu, saya menerbitkan artikel berjudul, ‘Cara Berhenti Berjudi.’ Ketika saya menulisnya, saya banyak berpikir untuk menulis tentang sebanyak mungkin cara untuk berhenti berjudi. Saya telah mencoba hampir semuanya di beberapa titik, dan saya ingin memberikan saran terbaik tentang manfaat masing-masing. Siapa pun yang ingin berhenti kemungkinan besar ingin berhenti berjudi selamanya, dan saya menyadari bahwa artikel itu hanyalah setengah dari cerita.
Jika Anda tinggal di Inggris Raya, saya yakin Anda cukup beruntung berada di tempat di mana terdapat setengah tingkat kontrol dan dukungan yang layak tersedia; dan jika Anda memikirkannya, pasti ada produk yang akan membantu. Saya masih berpikir bahwa jalan Inggris masih panjang dalam mengatasi kecanduan judi, tetapi tentu saja lebih baik daripada negara lain. Sayangnya, kami mengecewakan diri sendiri dengan mengizinkan iklan jenuh, tetapi jika Anda ingin berhenti berjudi selamanya, maka secara keseluruhan Anda berada di tempat yang excellent.
Dalam artikel saya, saya menulis tentang GamStop dan meskipun bukan tanpa kekurangannya, saya tetap menganggapnya sebagai salah satu metode terbaik di luar sana dalam membantu siapa pun berhenti berjudi on-line. Namun, tidak peduli penghalang atau penghalang apa pun yang Anda tempatkan, sebenarnya menghentikan perjudian hanya akan menjadi setengah dari cerita.
Ruang bernafas
Untuk berhenti berjudi selamanya, Anda harus menciptakan ruang bernapas, dan metode pengecualian diri berperan penting dalam mencapainya. Digunakan secara efektif, metode ini memungkinkan Anda untuk mengerem dan mendapatkan kembali beberapa bentuk kontrol. Namun, menggunakan pemblokir saja biasanya hanya akan memberi Anda waktu yang terbatas. Saya mengatakan itu karena penjudi yang gigih akan selalu menemukan jalan kembali atau jalan keluar dari metode pengecualian diri yang diberikan. Jika itu masalahnya, maka Anda tidak akan pernah mencapai ruang bernapas very important yang Anda butuhkan untuk benar-benar membebaskan diri.
Jika diterapkan dengan benar, dan yang lebih penting waktunya tepat, pengecualian diri akan memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk berpikir rasional tentang kecanduan Anda. Ini juga akan memberi Anda waktu untuk mencari bantuan praktis. Ini penting untuk menghentikan perjudian selamanya, dan pemikiran rasional itulah yang pada akhirnya akan membawa Anda keluar dari siklus. Jadi bagaimana Anda mencapai ruang bernapas itu?
Cara saya melihatnya, adalah bahwa pemblokir seperti perangkat lunak atau pengecualian diri harus membuatnya sangat menyakitkan untuk berjudi. Jika Anda telah meletakkan semuanya dengan benar maka itu akan menjadi lebih merepotkan daripada nilainya. Namun, sangat penting bagi Anda untuk melakukan upaya 100% untuk melakukan ini. Apa pun yang kurang dan Anda mungkin juga tidak repot.
Pada hari-hari sebelum GamStop ada dan sebelum perjudian ponsel benar-benar melejit, saya memasang Betfilter di komputer saya. Saya juga telah mengecualikan diri saya dari rantai kasino lokal saya. Setelah saya melakukan itu, saya menemukan bahwa satu-satunya cara saya benar-benar bisa berjudi adalah dengan berkendara cukup jauh ke kasino yang tidak saya tinggalkan. Itu menjadi terlalu merepotkan untuk dilakukan dan ada banyak waktu yang tidak saya pertaruhkan. Saya pikir saya telah memecahkannya dan saya terus mencoba membangun kembali hidup saya tanpa benar-benar memikirkannya lagi. Saya melewati tahap kalkun dingin dan menerima bahwa saya telah mempersulit saya untuk berjudi lagi. Saya menganggap diri saya sembuh tetapi saya mendasarkan itu murni pada fakta bahwa saya tidak bisa berjudi. Saya benar-benar mengabaikan fakta bahwa saya masih putus asa untuk berjudi.
Semua atau tidak
Karena alasan itulah pemblokir yang saya pasang hanya bertahan lama. Saya tidak bisa berjudi on-line karena Betfilter tetapi tiba-tiba perjalanan pulang pergi 100 mil ke kasino independen menjadi proposisi yang masuk akal. Upaya saya yang setengah matang untuk mengecualikan diri hanya membuat saya lebih stres.
Saya telah menciptakan situasi di mana saya tidak hanya mengalami stres karena kehilangan yang tak terhindarkan, tetapi juga membuat saya stres karena menghabiskan lebih banyak uang untuk bensin untuk sampai ke sana. Saya tahu bahwa semakin mahal biaya perjalanan saya, semakin sedikit yang harus saya pertaruhkan. Saya kemudian mengalami stres karena berkendara dan saya selalu melakukan perjalanan panjang kembali untuk merenungkan £ 1.500 atau lebih yang baru saja saya hilangkan. Mencoba mengemudi pulang sambil menangis dan memikirkan bagaimana saya akan melewati bulan itu jauh dari excellent. Bahkan, itu mungkin berbahaya.
Namun, perjudian yang tidak teratur adalah rasa gatal yang harus digaruk, dan perjalanan sejauh 100 mil tidak akan pernah bisa menghentikannya. Akhirnya saya mengecualikan diri dari kasino itu juga, dan dengan kasino darat tidak lagi menjadi pilihan, saya mulai memfokuskan kembali perhatian saya secara on-line. Dengan melakukan itu saya mulai mencari cara untuk menyiasati Betfilter. Itu relatif mudah, dan saya kembali ke titik awal.
Jadi, untuk menjawab pertanyaan bagaimana menciptakan ruang bernapas, Anda benar-benar harus keluar semua. Anda tidak perlu meninggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat. Anda tidak dapat membiarkan satu rute kembali ke perjudian terbuka. Anda harus menutup semua pintu dan memakukannya! Hanya dengan begitu Anda akan menemukan ruang untuk bernapas. Pertanyaannya kemudian menjadi salah satu dari apa yang Anda lakukan dengan waktu yang baru saja Anda beli sendiri.
